教室

生活習慣病予防教室(川口市)を開催しました!

生活習慣病について講義

 11月5日土曜日、貴重な秋の行楽日和に40名を超える皆さんのご参加がありました!

生活習慣病とは?メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドロームとは?予防するためには?などを盛り込んだ講義。

そして、効果をその場で実感していただけるように組み立てた「関節の動きが良くなる体操」は生活習慣病予防のための有酸素運動や筋力トレーニングを習慣化する導入段階として大成功だったと思います。

アンケートから、100%の方が効果を実感していただけたことが分かり嬉しいです。また、生活習慣病についてもっともっと知りたいと思われていることがわかりました。機会があれば、本格的な実践に取り組めるようにもう少し踏み込んだ内容もご紹介したいと思いました。

これからも健康寿命を伸ばす体操、継続できる体操を紹介していきます!

初めてのお灸教室開催しました!

すり鉢は調理実習以来かなぁ!

 

 

2015年3月9日にさいたま市緑区道祖土(さいど)にあるフットパル横のパル教室にて、パル教室&どんぐり会協同企画の「初めてのお灸教室」を開催しました!

たくさんのご応募をいただきましたが15名という定員だったためご参加できなかった皆さまごめんなさい。悠健堂では5人くらいまででしたらお灸教室を開催していますし、パル教室でも第2弾があるかな~?と勝手に想像しています(*^^*)その時はぜひまたご応募くださいませ。

 

大通りから左折。小道を進むと住宅街にひょっこり現れた雑木林を切り開いた空間にたどりつきました。

パル教室は天然木手づくりの素敵な教室でした。森の分校のようです。3.11の翌日12日から有志達の手で造り始めたそうで、愛と絆のパワーがあふれています。

 

参加者は女性ばかりで、お子さん連れの方も何組かいらっしゃって、ワイワイガヤガヤにぎやかムードで時間が流れていきました。

・よもぎパワーについて

・もぐさづくり体験

・お灸の安全な使い方

・ツボの探し方

・「お灸って即効性がある!」体験

という内容で教室は無事に終了!

ちびっこ達!ママのお灸教室応援してくれてありがとうね(*^^*)

これからも、セルフケアとしてのお灸の良さを広めて行けたら幸せです!