生活習慣病について講義

 11月5日土曜日、貴重な秋の行楽日和に40名を超える皆さんのご参加がありました!

生活習慣病とは?メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドロームとは?予防するためには?などを盛り込んだ講義。

そして、効果をその場で実感していただけるように組み立てた「関節の動きが良くなる体操」は生活習慣病予防のための有酸素運動や筋力トレーニングを習慣化する導入段階として大成功だったと思います。

アンケートから、100%の方が効果を実感していただけたことが分かり嬉しいです。また、生活習慣病についてもっともっと知りたいと思われていることがわかりました。機会があれば、本格的な実践に取り組めるようにもう少し踏み込んだ内容もご紹介したいと思いました。

これからも健康寿命を伸ばす体操、継続できる体操を紹介していきます!